1. Это просто.
Не нужно уходить в горы и жить там много лет ради достижения просветления. Не нужно давать никаких обетов – молчания, безбрачия, отказа от чего-либо.
Не нужно учить наизусть длинные мантры и носить специальные одежды. Состояние медитации приходит спонтанно.

2. Это бесплатно.
За медитацию никому не нужно платить. Даже вводные занятия Сахаджа йоги для начинающих бесплатны. Если кто-то пропустил занятие – ничего страшного, он просто приходит в следующий раз, когда может. Обучать занятиям всех желающих – это просто великодушие и энтузиазм других сахаджа йогов. Они сами когда-то получили это бесплатно, и продолжают передавать это знание другим.

3. Ты можешь видеть результаты.
Положительные изменения заметны уже после первого опыта медитации по методу Сахаджа йоги. Расслабленность, глубокое чувство покоя, удовлетворения… Позднее ты начинаешь чувствовать свои чакры (энергетические центры) и понимать их вибрации. Если ты чувствуешь себя нехорощо, то медитируешь и, зная, как очистить свои энергетические центры с помощью простых методик, можешь привести их в порядок, улучшив свое настроение, характер, здоровье.

4. Сахаджа йога сочетает в себе духовное и научное знание.
Все основные религии почитаются и уважаются в Сахаджа йоге, ни один из духовных путей не признается верным или неверным. С помощью медитации открывается глубокий смысл учений многих гуру и святых, мудрость и взаимосвязь мировых религий. Многие открытия Сахаджа йоги подтверждены наукой.

5. В Сахаджа йоге каждый является учителем самому себе.
Ты медитируешь и интроспектируешь самостоятельно. Не нужно зависеть от других, делать вещей, которые некомфортны для тебя. Главный принцип – каждый сам себе хозяин, сам себе гуру и сам себе мастер. Техника медитации в Сахаджа йоге позволяет помочь самому себе, улучшить себя. Все, что для этого нужно – уже заложено внутри.

6. Сахаджа йога – везде.
Центры Сахаджа йоги есть практически в каждой стране мира. Не имеет значения, где ты находишься географически – при желании ты сможешь посещать коллективные занятия, общаться с другими йогами, поскольку коллективные медитации глубже и сильнее индивидуальных.

7. Сахаджа йога очень мобильна.
Никаких ковриков, специальной одежды или книг не требуется, чтобы медитировать по методу Сахаджа йоги. Это можно делать везде: наедине с собой дома или в полном автобусе, в лесу, на пляже, в городе… Безмысленное осознание – состояние медитации легко достигается практически в любой ситуации при ежедневной практике.

8. Все, что ты делаешь в Сахаджа йоге, имеет смысл.
Сахаджа йога – не набор ритуалов или правил. Все, что ты делаешь, имеет смысл – понимание его доступно и профессору, и домохозяйке.

9. Все могут это делать.
Маленькие дети, молодежь, взрослые и уже пожилые люди – все могут практиковать Сахаджа йогу. Она очень демократична: ею занимаются бизнесмены и политики, ученые и студенты, пенсионеры и работающие, мужчины и женщины, обеспеченные люди и не очень – разных национальностей, наклонностей и образа мыслей. Каждый находит в Сахаджа йоге что-то свое.

10. Ты чувствуешь себя хорошо.
Когда бы ты ни медитировал, после этого ты чувствуешь себя лучше. В жизни многих людей после начала медитаций произошли положительные изменения: больше радости, уверенности, спокойствия – окружающие также выигрывают от этого

http://sahajayoga.ru/